30代 フレーバー豊富で続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれていますが、フレーバーの種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つのテイストに飽きたら異なるテイストを選択することができて続けやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの特性や作り方をご紹介していきます。お薦めの飲み方や気をつけるべき点にも触れていきます。興味関心がある人は是非参考にしてください。

心配なく飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が使われていないので、心配なく飲める酵素ドリンクです。では甘味はまったくないのかというと、そうではありません。含有材料であるアスパルテームの作用で甘みをきちんと感じることができます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が結合したものであり、砂糖の200倍も甘味が感じられます。さらに、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから抽出されたエキスが含まれているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く入っています。添加物などは全く含有されていないので、安心感をもって飲むことができます。

ポイントは養分豊富で腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく使われるドリンクですが、きちんと栄養素が確保されているのか不安なところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーにはたっぷりの養分が含有されているため、そのようなことは心配ありません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、E等が含有されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり入っています。このように、さまざまな栄養が含有されてので腹持ちも抜群で元気にダイエットを進めることが可能です。腹持ちをより長くしたい人には、水ではなく牛乳や豆乳で薄めることもお薦めです。ちなみに、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を向上して便秘解消にも影響します。

置き換えダイエットに嬉しい!選択できるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の一つとして、多くのフレーバーを選択することが可能なことも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種は特に人気の味です。上記以外であればラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全6種類のテイストから選択が可能です。このうち一番人気があるのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で薄めても美味しいですが、牛乳で薄めるとさらにとろみが出ます。また、ピーチ味はさっぱりした味わいですが、ちゃんと桃の味を感じます。味わいをもっとこってりとさせたいのであれば牛乳で薄めて、すっきりとした状態で飲みたいのならお水か野菜ジュースで作ることをお勧めします。女の人からの人気が一番高い味は豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の香りが広がり、飲みごたえも非常にあります。

割り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方をご紹介します。まずは付属スプーンで二杯分すくってシェイカーに入れます。その後に水を200cc入れて振るだけで完了です。それだけでグリーンスムージーが出来上がります。一日の摂取カロリーの量を抑えたい方は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維がたくさん含有されているので、食事の前に飲むことで胃が膨らみおすすめです。お薦めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。減量をしているときは甘いものが欲しくなるものです。牛乳でシェイクした豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘味を感じさせてくれます。牛乳が入っているので、腹持ちもよりよくなります。

置き換え過剰も危険?減量する際の注意するべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使うとダイエット成果を期待できます。朝ごはん、昼食、ディナーの中でどこのタイミングで置き換えるかが大切になりますが、一番効果が出るのはディナーです。夕食の後は寝るまでに体をそんなに動かしません。ですので、摂取したエネルギーが使われることがほぼないのです。つまり、ディナーで摂ったエネルギーが体内に留まりやすいという事です。そのため、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん効果が見られるということです。しかしながら、注意点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べるという事です。夜に置き換えをしている分、朝食は養分のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った話ではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをする際も同じように注意しましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を摂るようにすれば血糖値が急に上がることも阻止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜とフルーツが利用されているので、アレルギー成分を摂取してしまう危険性があります。妊娠されている方は気をつけたがいいでしょう。

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